Blog

Det moderne menneske får generelt alt for lidt søvn. Vi har travlt med alt muligt andet, lige fra arbejde til at kigge ind i blåskærme, hvilket gør det både psykologisk og kemisk svært at sove. Det er ærgerligt, for de timer vi henter ved ikke at sove, kommer tilbage for at bide os den følgende morgen i form af dårlig produktivitet. Derudover er det også enormt usundt, for selvom vi føler os som moderne og avancerede mennesker, har vi altså stadig brug for den samme mængde søvn, hvis ikke mere, som man havde brug for, da mennesket jagede og blev jaget på savannen. Heldigvis kan vi dog også bruge for udviklede intellekt til noget positivt, når det kommer til vores søvnvaner.

Derfor er søvn vigtigt

For eksempel er der efterhånden blevet forsket enormt meget i søvn, og selvom vi stadig ikke ved, hvorfor mennesket og de fleste andre levende organismer i grunden har brug for at sove, så har vi efterhånden en rimeligt god forståelse for, hvordan man opnår den bedste nattesøvn, og hvad farerne kan være, hvis man ikke får den. Farerne er nærmest præcis så alvorlige, som man kunne frygte: Nedsat hjerneaktivitet og hjerneudvikling, større risiko for livsstilssygdomme og væsentligt tidligere død.

Vejene til en bedre nattesøvn er mange

Heldigvis er mange af vejene præcis lige så simple og indlysende, som farerne er alvorlige. Meget af det ved vi godt i forvejen, vi vælger bare ikke at lytte til det. For eksempel er grunden til, at vores forfædre på savannen ikke havde noget problem med søvn, på trods af mangelfulde skummadrasser, at de var i konstant bevægelse. Hvis du kun er mentalt, men ikke fysisk, udmattet, når du går i seng, kan det være svært at falde i søvn. Sørg derfor gerne for at motionere en smule dagligt, så du kan komme af med den fysiske uro i kroppen. Mental uro er dog også en af de store, om end indlysende, synderes, når det kommer til dårlig nattesøvn. Hvis du fylder hjernen med skydespil, blåt skærmlys eller bare generel travlhed fra arbejdet, kan det gøre det enormt svært at falde til ro. Sørg derfor for at begrænse den slags faktorer så meget som muligt.

Særligt som moderne og travlt menneske er det dog ikke sikkert, at det er muligt helt at eliminere den slags faktorer. Derfor kan det være smart også at tilføje et par beroligende faktorer til sit søvnrepertoire. Det kan være alt fra bedre kost og kosttilskud til et lille meditationsritual inden søvnen kalder. Deler du sengen med en anden, kan sex også være en oplagt og rar rute til drømmeland. Hvis du har problemer med at falde i søvn, kan du jo med fordel slå to fluer med et smæk og læse op på et par tips og tricks til jeres sexliv. En bedre søvnrytme behøver nemlig ikke at være en kedelig søvnrytme.

Her på siden har vi samlet 5 gode råd, du bør skrive bag øret, når du kigger på en ny seng, som du ønsker at købe online. Den seng du sover i, er formentlig også det møbel, du spenderer det meste af din tid i – sammenlignet med alt andet i dit liv! 

Derfor vil jeg også håbe, det er et af de møbler, du er mest grundig omkring, inden du bare flyver ud og køber et produkt baseret på et eller meget få argumenter.

De fleste har en præference fra starten. Det kan være ting som hårdhed/skum-tykkelse, materialet den er lavet af, eller prisen. Ja, der er i 2020 sågar folk, der køber deres seng med æstetiske argumenter som de førende. Uanset de udgangspunkt – så har jeg herunder beskrevet 5 opmærksomhedspunkter, der har til hensigt at hjælpe dig træffe det helt rigtige valg. 

Pris

Min første anbefaling går på, at du sætter dig et – og at du holder dig til dit budget fra start. Jeg kender hundreder af tilfælde, hvor man liiige finder det, der er en tand dyrere, men bare så lækkert. Her anbefales det bare at stoppe op. Følg lige op på, om det er det rigtige. Spring ind på Nordicbet casino, og tænk på noget andet i 10 minutter, og så kan du vende tilabge til dit køb – føltes det stadig som det rigtige? 

Holdbarhed 

Ikke bare hvor lang tid, du forventer sengen holder. Skal den leve i 10 år? måske mere? Undersøg og spørg ind til materialets holdbarhed. Herved skal du sikre dig, du ikke køber en seng der har en forventet levetid på 20 år, og en madras der er forventet i “god” holdbarhed i 5 år. 

Materiale

Materialets holdbarhed som nævnt ovenover. Dog også om materialet passer til dig som menneske. Vi ér alle forskellige, og vi kan også alle holde til forskellige ting. Og det gælder også materialet vi sover med/på. Nogle mennesker sover bedst på hårdt skummateriale, og andre har det bedst med pose-fjedrer. Det er et meget individuelt spørgsmål, som du bedst får afklaret ved at gå ud og teste… som i virkelig teste dig frem! 

Anmeldelser

Hold øje med anmeldelserne. Ikke af sengen, for det er jo som netop beskrevet, uhyggeligt individuelt. Tjek i stedet op på forhandleren, og se hvor villige de er til at arbejde med deres mindre utilfredse kunder – du kunne selv ende i samme situation

Det handler ikke kun om sengen! 

Nej, det er naivt at tro, det kun handler om sengen – det handler om hele rummet, den skal stå i. Dette er vi som regel dygtige til at fokusere på, og at huske inden vi går ud og prøver løs. Også online. De fleste behøver blot bladre forbi og nærlæse 5-6 forskellige senge, før de har glemt det rum, den skal stå i. Sæt dig i rummet, når du shopper online – så har du de vigtige indtryk lige omkring dig.

Hvis du vil have en ny og bedre seng, så er der efterhånden kommet så mange virkelig gode kvalitetssenge på markedet, at det kan være lidt at en opgave at vælge den helt rette.

For det første er der hele spørgsmålet om, hvilken type seng det skal være. Når det valg så er truffet, så skal du til at vælge imellem de mange forskellige modeller, der er inden for hver type.

Det kan være temmelig uoverskueligt for den enkelte forbruger, og så er det godt, at der findes diverse tests og vurderinger af flere af de mest populære modeller. Det kan nok hjælpe dig i forhold til de mange valg, der skal træffes. I hvert fald kan du få nogle retningslinjer i forhold til, hvilke kvalitets-detaljer som su kan være opmærksom på.

Hvilke typer af kvalitetssenge findes der?

I forhold til de moderne kvalitetssenge, så er der især tre typer, som er meget populære. Det er de, fordi de er af en så høj standard, at de kvalitetsmæssigt er helt i top. Danmark producerer mange af disse kvalitetssenge, og de er anerkendt for kvalitet og holdbarhed verden over.

De tre mest populære sengetyper er følgende:

• Kontinentalseng
• Boxmadras
• Elevationsseng

Der findes gode argumenter for at vælge den ene eller den anden type i forhold til dem alle tre. Nu er det ikke sådan, at det er sengetypen alene, der afgør, om den er af god kvalitet eller ej. Det er hele konstruktionen, de materialer, der er anvendt og designet, der tilsammen udgør den gode seng.

Hvad er en god boxmadras?

En god boxmadras har først og fremmest en god springmadras. Desuden er den fastsat på en god og solid ramme og et par solide meder eller fire solide ben. Da en boxmadras er en samlet pakke af ben, ramme og madras, så er det vigtigt, at alle dele er af en god kvalitet. Rammen og benene må ikke være for spinkle, og madrassen må absolut være af en god kvalitet.

Madrassen er den vigtigste del af en boxmadras. Den skal være godt affjedret for at kunne støtte din krop bedst muligt, når du ligger i sengen. I de bedre madrasser er der både pocketfjedre og multipocketfjedre. De to forskellige fjedretyper skal være placeret sådan, at der er multipocketfjedre på de zoner i sengen, hvor der en mest behov for støtte. Desuden skal der være så mange fjedre pr. m2 som muligt. Jo flere fjedre pr. m2, der er, des bedre støtte får din krop.

Du skal også gerne kunne vælge, hvilken fasthed den enkelte madras skal have. Det giver en individuelt bedre liggekomfort. Madrassen skal også gerne være velpolstret med et sundt, allergivenligt og åndbart materiale.

Hvor finder du de bedste boxmadrasser?

Ofte vil det være sådan, at pris og kvalitet hænger sammen. Derfor kan du godt bruge boxmadrassen pris som et pejlemærke, når du går målrettet efter den gode kvalitet. Desuden kan du kigge efter sådan noget som antal fjedre pr. m2, på polstringen og på ben og rammes materialer.

Der er også den mulighed, at du tjekker diverse boxmadras tests og anmeldelser på nettet. Hvis du for eksempel kigger efter en boxmadras test, så vil du kunne finde en bedst i test boxmadras, og dermed har du hurtigt noget du kan kigge nærmere på. Søg gerne på flere bedst i test boxmadras sider, så du får et bredere udvalg af gode boxmadrasser at vælge imellem. Det vil opkvalificere dit valg.

Hvad er en god elevationsseng?

Den gode elevationsseng er også karakteriseret ved en madras af høj kvalitet, og derudover så bør selve elevationsdelen og motoren også være solide og gerne så støjsvage som muligt. Her er det naturligvis også primært springmadrassens kvalitet, der er afgørende for liggekomforten og for holdbarheden.

Madrassen skal gerne have mange pocketfjedre og multipocketfjedre pr. m2, og så skal sengen gerne kunne hæves og sænkes på så mange områder som muligt. Motoren skal være nem at betjene, fjernkontrollen skal gerne være trådløs eller kunne foregå via en app.

Ligge- og siddekomforten skal være i top, og madrassen skal gerne være ideel til at støtte kroppen – også hvis den har nogle skavanker.

Se nogle rigtig gode bud på nogle af de bedste elevationssenge, der findes på markedet lige nu i en elevationssenge test. Vælger du en af de bedste elevationssenge, så har du den ideelle seng i mange år.

Skal du vælge en boxmadras eller en elevationsseng?

Der er flere ting, du skal have med i dine overvejelser, når du skal vælge imellem en boxmadras og en elevationsseng. Det kan dels handle om noget økonomi, om noget designmæssigt og om noget helbredsmæssigt.

En elevationsseng er typisk dyrere end en boxmadras. Derfor kan du skele til priserne for de respektive senge, når du skal vælge imellem dem.

Designmæssigt er der også en tydelig forskel på de to sengetyper. En boxmadras er lettere i udtrykket, og den er også lettere at bære på. Derfor er den ret praktisk, hvis sengen skal flyttes rundt på. En elevationsseng fylder mere i landskabet, og den vil derfor dominere soveværelset ret meget. Den er også højere en boxmadrassen, så derfor er der forskel på, hvor nemme sengene er at komme op og ned fra.

En elevationsseng vil i højere grad kunne understøtte en krop, der har nogle skavanker. Det kan den, fordi den kan hæves og sænkes flere steder, og dermed er den mere fleksibel end boxmadrassen, der ikke har de egenskaber.

Når du skal vælge den ene eller den anden sengetype frem for den anden, så kan du eventuelt stille fordelene op over for hinanden. Hvis der er flere plusser ved en ene model i forhold til den anden, så har du fundet en vinder.