Søvnkvalitet og -tips
God søvn er afgørende for dit helbred og velvære. På Eseng.dk finder du eksperttips og guides til, hvordan du kan forbedre din søvnkvalitet gennem de rette madrasser, sengetøj og søvnrutiner. Lær om søvnvaner, afslapningsteknikker og de bedste råd til en dybere og mere restituerende søvn.
More stories
-
Sov Som en Baby: Tips til At Falde i Søvn Hurtigere og Sov Bedre
I en travl og stressende verden kan søvn ofte være en udfordring. Mange mennesker lider af søvnforstyrrelser eller har svært ved at falde i søvn på grund af stress, angst eller andre faktorer. Mens der findes en række medicinske løsninger på markedet, søger flere og flere efter naturlige og bæredygtige måder at forbedre deres søvnkvalitet […] Mere
-
Hvilke funktioner skal en god plejeseng byde på?
Sponsoreret indlæg Det er lettere sagt end gjort at finde den helt rigtige plejeseng. Markedet byder nemlig på mange muligheder, der adskiller sig fra hinanden på mange punkter. Er det tilmed første gang, man skal købe en sådan seng, er det ikke sikkert, at man ved, hvilke funktioner der kendetegner en god plejeseng. Heldigvis er det […] Mere
-
Få en bedre nattesøvn med simple tricks
Det moderne menneske får generelt alt for lidt søvn. Vi har travlt med alt muligt andet, lige fra arbejde til at kigge ind i blåskærme, hvilket gør det både psykologisk og kemisk svært at sove. Det er ærgerligt, for de timer vi henter ved ikke at sove, kommer tilbage for at bide os den følgende […] Mere
-
Sunde sovevaner giver bedre livskvalitet
Der er ingen tvivl om, at søvn er livsnødvendigt for, at vi som mennesker kan fungere optimalt. Hvis du har prøvet at have jetlag efter en udlandsrejse, så ved du også, hvor meget ravage dårlig søvn kan lave for dit almene velbefindende. Er dit søvnmønster blevet forstyrret i en grad, som rejser mellem forskellige tidszoner, […] Mere
